VIDA SALUDABLE. Consejos sobre cómo hacer tu vida "más verde" y sostenible

Cómo hacer tu vida "más verde"

 

Imagen: Shutterstock

27 diciembre 2023.- El Voto Popular por el Clima , una encuesta de la ONU sobre la opinión pública sobre el cambio climático, destaca que los ciudadanos de todo el mundo reconocen el cambio climático como una emergencia global y coinciden en que debemos hacer todo lo necesario para responder.

Las personas están adoptando gradualmente estilos de vida más sostenibles y saludables , pero a muchas les resulta difícil cambiar de hábitos y, a menudo, no saben por dónde empezar su viaje hacia la sostenibilidad.

1. Comer

Cada año tiramos a la basura mil millones de toneladas de alimentos Los residuos de alimentos a menudo generan metano, un gas de efecto invernadero que es más potente que el dióxido de carbono .

Pero hay cambios sencillos que puedes hacer para comer de forma más sostenible (y, a menudo, también con menos gasto). Estos incluyen comer localmente y estacionalmente, o comer menos carne y más verduras, especialmente frijoles y verduras . Los frijoles no requieren fertilizantes nitrogenados (que, en parte, se producen a partir de gas natural) gracias a su capacidad para convertir el nitrógeno del aire en nutrientes.

Dejar de consumir carne un día a la semana sería un buen comienzo. Comer “ carnes falsas ” procesadas puede ser un paso hacia un estilo de vida más basado en plantas, aunque son relativamente caras.

Planificar sus comidas con anticipación y asegurarse de comer las sobras le ayudará a reducir el desperdicio innecesario. Y utilice un microondas para cocinar siempre que sea posible, ya que es más eficiente energéticamente que cocinar sobre una estufa.

No es necesario que los hagas todos; elige los que funcionen mejor para ti.

2. Viajar

Todos necesitamos viajar, ya sea para ir al trabajo, a la escuela, a la universidad o a la tienda. Los viajes sostenibles son un acto de equilibrio.

Elegir viajes activos (caminar, montar en bicicleta) es la opción más ecológica, ya que nos mantiene a nosotros y a nuestros hijos más en forma y más sanos, sin producir emisiones de carbono. Intente reemplazar uno o dos viajes en automóvil por semana con opciones de viaje activas, si puede.

En las zonas urbanas, donde se recorren distancias más cortas, el transporte activo suele ser más rápido y económico que viajar en coche. También reduce la congestión , que es una causa importante de la contaminación del aire urbano.

Para viajes más largos, viajar en tren o autobús es más ecológico que en coche avión . Pero a menudo hay que planificar con antelación para conseguir los billetes más baratos.

El transporte activo suele ser una forma más rápida y económica de viajar por una ciudad. Imagen: Shutterstock


3. Uso de energía

La energía que utilizamos en casa es cada vez más cara y contribuye significativamente a las emisiones de gases de efecto invernadero. Hacer pequeños cambios en nuestro uso diario de energía puede marcar una gran diferencia , tanto en nuestras facturas como en las emisiones de los hogares.

La mayoría de estos cambios son fáciles y convenientes: Apague las luces al salir de una habitación. Cocine los alimentos con la tapa de la cacerola puesta. Baje el termostato de su hogar 1°C. Lave la ropa y la vajilla a temperaturas más frías. Tomar duchas más cortas. Desenchufe dispositivos como microondas cuando no estén en uso y cargadores cuando los dispositivos estén completamente cargados. Y reemplace las bombillas halógenas rotas por versiones LED más eficientes.

Usar los datos registrados por un medidor inteligente (si tiene uno) para monitorear su uso de energía puede ayudarlo a realizar estos cambios.

4. Ropa

A la gente le encanta comprar ropa nueva. Pero la “moda rápida” tiene un coste ambiental y social sorprendentemente alto La industria de la moda genera más de 92 millones de toneladas de residuos cada año, la mayoría de los cuales se incineran, se envían a vertederos o se exportan a países en desarrollo.

Hay muchas maneras de estar a la moda y al mismo tiempo ser sostenible. Comience por organizar su guardarropa para saber lo que tiene antes de comenzar a comprar y para que todo lo que compre “funcione” con lo que tiene actualmente.

No deseche los artículos dañados: hay muchos videos en YouTube que lo ayudarán a reparar ropa y accesorios. Incluso puedes hacer que tu ropa sea más personal usando métodos de reparación como la costura Sashiko , haciendo que la reparación sea una característica visible de tu ropa.

Comprar artículos de segunda mano le permitirá ahorrar dinero y los beneficios sociales y medioambientales del comercio minorista benéfico son ampliamente reconocidos . También puedes intercambiar la ropa que ya no quieras con amigos y familiares o en tiendas de intercambio .

Alternativamente, puedes comprar menos ropa, pero de mayor calidad. Estos artículos suelen ser más duraderos y duran más.

5. Gestión de residuos

Generamos más de 2 mil millones de toneladas métricas de residuos sólidos urbanos cada año en todo el mundo. Se espera que esta cifra aumente un 70% de aquí a 2050 . Hay muchos pequeños cambios que podemos hacer para reducir la cantidad que tiramos a nuestros contenedores.

Escribir una lista de compras puede reducir las compras excesivas y las compras impulsivas. Lleve consigo bolsas reutilizables cuando vaya de compras. Y compre embalajes gratis. Hay muchos lugares para comprar alimentos sin exceso de embalaje, como tiendas sin desperdicio, donde se anima a los clientes a utilizar contenedores que tienen en casa para llenarlos y rellenarlos con alimentos integrales a granel.

Asegúrate de saber qué puedes reciclar localmente y sigue los consejos proporcionados. Reducir los residuos ahorra recursos valiosos, además de reducir la contaminación y el gasto semanal.

Al realizar pequeños cambios en nuestros estilos de vida, podemos avanzar colectivamente hacia un futuro más sostenible.

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