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En los calurosos días de verano, pocas cosas son más refrescantes que un chapuzón en la piscina. Pero ¿te has preguntado alguna vez si la piscina está tan limpia como parece su agua azul cristalina?
25 julio 2025.- Nadar, especialmente en piscinas públicas y parques acuáticos, conlleva sus propios riesgos, desde irritaciones leves de la piel hasta infecciones gastrointestinales. Pero nadar también ofrece numerosos beneficios para la salud física, social y mental. Con algo de conocimiento y un poco de precaución, puedes disfrutar del agua sin preocuparte por lo que pueda estar oculto bajo la superficie.
La realidad de los gérmenes de la piscina
Los titulares de noticias de verano y las publicaciones en redes sociales suelen destacar el "factor asqueroso" de las piscinas comunitarias. Estas preocupaciones tienen su razón de ser.
La buena noticia es que el cloro, ampliamente utilizado en piscinas , es eficaz para eliminar muchos patógenos. La mala noticia es que el cloro no actúa al instante ni lo elimina todo.
Cada verano, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades emiten alertas sobre brotes de enfermedades relacionadas con la natación, causados por la exposición a gérmenes en piscinas públicas y parques acuáticos. Estos brotes incluyen infecciones cutáneas, problemas respiratorios, infecciones de oído y malestar gastrointestinal. Muchas de las consecuencias de estas infecciones son leves, pero algunas pueden ser graves.
Gérmenes y desinfectantes
Incluso en una piscina tratada adecuadamente con cloro, algunos patógenos pueden persistir durante minutos o días. Uno de los culpables más comunes es el Cryptosporidium , un germen microscópico que causa diarrea acuosa. Este parásito unicelular tiene una capa exterior resistente que le permite sobrevivir en agua tratada con cloro hasta 10 días . Se propaga cuando la materia fecal, a menudo de una persona con diarrea, entra al agua y es ingerida por otro nadador. Incluso una cantidad minúscula, invisible a simple vista, puede infectar a decenas de personas.
Otro germen común es la Pseudomonas aeruginosa , una bacteria que causa la erupción cutánea causada por el jacuzzi y el oído de nadador .
Virus como el norovirus y el adenovirus también pueden permanecer en el agua de la piscina y causar enfermedades.
Los nadadores introducen diversos residuos corporales en el agua, como sudor, orina, aceites y células cutáneas. Estas sustancias, especialmente el sudor y la orina, interactúan con el cloro y forman subproductos químicos llamados cloraminas, que pueden suponer riesgos para la salud.
Estos subproductos son los responsables del fuerte olor a cloro. Una piscina limpia debería estar libre de ese fuerte olor a cloro, así como de cualquier otro olor, por supuesto. Es un mito común que un fuerte olor a cloro sea una buena señal de una piscina limpia. De hecho, podría ser una señal de alerta que indique lo contrario: que el agua está contaminada y quizás deba evitarse.
Cómo jugar de forma segura en una piscina pública
La mayoría de los riesgos relacionados con las piscinas se pueden reducir con precauciones sencillas, tanto por parte del personal como de los bañistas. Y aunque la mayoría de las enfermedades relacionadas con las piscinas no son mortales, nadie quiere pasar sus vacaciones ni una semana de hermosos días de verano en el baño.
Estos 10 consejos pueden ayudarte a evitar los gérmenes en la piscina:
Dúchese antes de nadar. Enjuagarse durante al menos un minuto elimina la mayor parte de la suciedad y la grasa corporal que reducen la eficacia del cloro .
Evite la piscina si está enfermo, especialmente si tiene diarrea o una herida abierta. Los gérmenes se propagan rápidamente en el agua.
Intente mantener el agua fuera de su boca para minimizar el riesgo de ingerir gérmenes.
No nade si tiene diarrea para ayudar a prevenir la propagación de gérmenes.
Si se le diagnostica criptosporidiosis , a menudo llamada “cripto”, espere dos semanas después de que desaparezca la diarrea antes de regresar a la piscina.
Ir al baño con frecuencia. Tanto para niños como para adultos, ir al baño con regularidad ayuda a prevenir accidentes en la piscina.
Revise los pañales cada hora y cámbielos lejos de la piscina para evitar la contaminación fecal.
Séquese bien los oídos después de nadar para ayudar a prevenir el oído de nadador .
No nade con una herida abierta, o al menos asegúrese de que esté completamente cubierta con un vendaje impermeable para protegerse a usted y a los demás.
Dúchate después de nadar para eliminar los gérmenes de tu piel.
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