VIDA SALUDABLE. Consejos para reducir el riesgo de pérdida auditiva

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 18 agosto 2022.- Los oídos son una parte importante del cuerpo, y el daño a las delicadas estructuras alojadas allí puede provocar pérdida de audición y problemas de equilibrio. Ambos pueden ocurrir repentinamente o con el tiempo. Es común que los adultos experimenten pérdida de audición y  problemas de equilibrio a  medida que envejecen.

Aunque puede pensar que es demasiado joven,  la pérdida de audición  puede ocurrir a cualquier edad debido a varios factores, incluida la exposición a ruidos fuertes. Más del 5 % de la población mundial, o aproximadamente 432 millones de adultos y 34 millones de niños, necesitan rehabilitación para abordar la pérdida auditiva discapacitante, y se estima que para 2050, más de 700 millones de personas, o 1 de cada 10, tendrán discapacidad auditiva. pérdida, según la Organización Mundial de la Salud.

Todos los días, la gente está rodeada de ruido. El bullicio del tráfico, el zumbido y el chirrido de la maquinaria, la gente hablando, la música y el parloteo de la radio y los aviones que vuelan por encima son todos ejemplos. La mayoría de la gente probablemente no piensa en estos sonidos familiares. Por lo general, no son lo suficientemente fuertes como para interferir con las rutinas diarias o causar daños en los oídos. Pero a veces un ruido es demasiado fuerte y algunos sonidos pueden causar daños permanentes.

Los ruidos se miden en función de sus niveles de decibelios. Un decibelio es una unidad de medida utilizada para medir qué tan fuerte es algo.

En general, los ruidos que caen por debajo de los 70 decibelios no dañan los oídosEl daño puede ocurrir cuando los ruidos están por encima de ese nivel. Cuanto más alto sea el nivel de decibelios, más daño experimentarán sus oídos.

Los pacientes a menudo preguntan, '¿Qué tan alto es demasiado alto?' Esta es una buena regla general: si tiene que gritar para ser escuchado por alguien a un brazo de distancia, está expuesto a demasiado ruido.

Sin embargo, con el tiempo, todos los sonidos fuertes a los que está expuesto regularmente pueden afectar su audición. Dado que la pérdida auditiva generalmente ocurre gradualmente, las personas a menudo no se dan cuenta de la cantidad de audición que han perdido con el tiempo. Aunque la pérdida auditiva inducida por el ruido por lo general no se puede restaurar, el hecho de que haya notado cambios ahora le brinda la oportunidad de evitar una mayor pérdida.

Primero, haga una cita para que le revisen la audición. Si bien puede comenzar con su proveedor de atención médica primaria, es posible que lo remitan a un centro de audiología y a diferentes especialistas según su situación. Los audiólogos  son profesionales con un título avanzado en todos los aspectos de la atención de la salud auditiva y del equilibrio para pacientes de todas las edades. A menudo administran pruebas de audición. Los especialistas en audífonos están capacitados para identificar la pérdida auditiva y dispensar audífonos solo para adultos. También puede conocer a un  otorrinolaringólogo  u otólogo, médicos que están capacitados para manejar problemas médicos o quirúrgicos asociados con el oído.

Hacerse una prueba de audición es fácil. Por lo general, sus oídos serán examinados primero para asegurarse de que se vean saludables y que no tenga cerumen obstruyendo el canal auditivo. Luego, usará audífonos para escuchar tonos en diferentes tonos y volúmenes. El experto determinará cuándo escucha los diferentes tonos en los niveles más suaves. También se le pedirá que repita palabras a un volumen suave y cómodo, y quizás también con ruido de fondo. Luego se desarrollará una prescripción o plan auditivo que puede incluir audífonos.

Estos son algunos consejos para mejorar su protección auditiva y evitar más pérdidas:

  • Limite su exposición a ruidos fuertes. Tome descansos de la exposición prolongada a ruidos fuertes.
  • Use protección auditiva cuando participe en actividades ruidosas. Busque dispositivos que se ajusten bien a sus oídos. Todos los dispositivos de protección auditiva están etiquetados con clasificaciones de reducción de ruido. Cuanto mayor sea el número, más reducción de ruido proporciona el dispositivo. Asegúrese de usar protección auditiva todo el tiempo que esté expuesto a sonidos fuertes.
  • Considere usar orejeras ajustadas o usar orejeras y tapones para los oídos para reducir más el ruido. Esto es útil, especialmente cuando se usan herramientas eléctricas ruidosas o equipo para cortar el césped. Las orejeras especiales también están diseñadas para usarse con armas de fuego.
  • Los niños también necesitan protección contra el ruido. Hay orejeras especialmente diseñadas para bebés y niños pequeños. Asegúrese de limitar el volumen de cualquier dispositivo de escucha personal que sus hijos puedan usar.
  • Coloque almohadillas debajo de electrodomésticos ruidosos y no haga funcionar varios electrodomésticos al mismo tiempo.
  • Instale alfombras para absorber el sonido.
  • Selle las ventanas y puertas para bloquear el ruido del tráfico.

En general, es una buena idea hacerse una prueba de audición a los 60 años y luego cada pocos años. Como ahora ha notado que tiene pérdida auditiva, es posible que le aconsejen que pruebe su audición anualmente o cuando note un cambio.

Fuente: Mayo Clinic

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