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El ejercicio reprograma las vías moleculares del cuerpo, ofreciendo nuevas pistas para la prevención y el tratamiento de futuras enfermedades.
24 octubre 2025.- Un artículo publicado el 9 de septiembre de 2025 en Nature Reviews Endocrinology, titulado “Twenty years of progress in human exercise metabolism research” y firmado por los investigadores John A. Hawley y Nolan J. Hoffman, revela que el ejercicio físico no solo mejora la salud general, sino que reprograma el cuerpo humano a nivel molecular, transformando profundamente sus sistemas biológicos.
El estudio sintetiza dos décadas de investigación en metabolismo del ejercicio humano, destacando cómo la actividad física activa redes moleculares complejas que afectan no solo al músculo esquelético, sino también a órganos como el hígado, el tejido adiposo, el corazón y el cerebro. Entre los hallazgos más relevantes:
El ejercicio modifica la expresión génica, activando rutas metabólicas que regulan el uso de energía, la inflamación y la reparación celular.
Se observan cambios epigenéticos que influyen en la longevidad y la resistencia a enfermedades crónicas.
La actividad física estimula la biogénesis mitocondrial, mejorando la eficiencia energética celular.
Se identifican moléculas señalizadoras que conectan el músculo con otros órganos, como las miocinas, que actúan como mensajeros metabólicos.
Avances gracias a las ciencias ómicas
El estudio destaca el papel de las tecnologías ómicas (genómica, transcriptómica, proteómica y metabolómica) en la comprensión de cómo el ejercicio afecta al cuerpo humano. Estas herramientas han permitido:
Mapear los cambios moleculares inducidos por diferentes tipos de ejercicio (resistencia, fuerza, HIIT).
Identificar biomarcadores de adaptación al entrenamiento.
Establecer perfiles metabólicos personalizados para mejorar la prescripción de ejercicio en medicina preventiva.
Implicaciones para la salud y la medicina
Los autores subrayan que el ejercicio debe considerarse una intervención médica potente, capaz de prevenir y tratar enfermedades como la diabetes tipo 2, la obesidad, la depresión y las enfermedades cardiovasculares. Además, proponen:
Integrar el ejercicio como terapia personalizada en entornos clínicos.
Desarrollar protocolos de entrenamiento adaptados a perfiles genéticos y metabólicos individuales.
Fomentar la investigación en comunicación interorgánica inducida por el ejercicio, clave para entender su impacto sistémico.
Conclusión
El estudio de Hawley y Hoffman ofrece una visión transformadora del ejercicio físico: no solo como hábito saludable, sino como herramienta molecular de reprogramación biológica. Este enfoque abre nuevas vías para la medicina personalizada, la prevención de enfermedades y el envejecimiento saludable.
Fuente: “Twenty years of progress in human exercise metabolism research” by John A. Hawley and Nolan J. Hoffman, 9 September 2025, Nature Reviews Endocrinology.
DOI: 10.1038/s41574-025-01181-1
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